NORDIC WALKING
In Agriturismo
Corso BASE di NORDIC WALKING - Week End 5/7 Giugno
PROGRAMMA:
Venerdi 5 Giugno:
arrivo in Serata con Pernottamento
Sabato 6 Giugno:
Ore 8.30/9.30 : Colazione
Ore 10.00/12.00 : Corso Base Nordic Walking
Ore 20.00 : Cena
Domenica 7 Giugno:
Ore 8.30/9.30 : Colazione
Ore 10.00/12.00 : Corso Base Nordic Walking
COSTO A PERSONA : Euro 185,00 (escluso bevande)
in camera matrimoniale con bagno
(min. 2 Pax per Camera)
Possibile Prenotare come extra PRANZO della Domenica (Euro 35/45 a Persona)
Il CORSO VERRA' TENUTO DA:
FABIO COLOMBO
Istruttore ANWI di NORDIC WALKING - 2°Livello
Il Nordic Walking è una tecnica di cammino dinamica e naturale che integra l’uso di bastoncini specifici per coinvolgere attivamente la parte superiore del corpo. È un’attività non competitiva, sicura e adatta a chiunque, indipendentemente dall'età o dalla forma fisica.
Benefici Principali
- Allenamento Completo: Coinvolge quasi tutti i muscoli, garantendo un esercizio simmetrico e posturale.
- Salute e Metabolismo: Migliora la circolazione, favorisce il metabolismo e riduce lo stress articolare sulle gambe.
- Stabilità: I bastoncini offrono un appoggio sicuro, ideale per chi ha difficoltà motorie o per gli anziani.
Supporto Medico e Riabilitativo
Grazie alla sua versatilità, è una pratica di supporto riconosciuta per:
- Recupero post-operatorio e riabilitazione motoria.
- Gestione di patologie come diabete, Parkinson e obesità.
- Miglioramento del benessere mentale e della salute cardiovascolare.
Punto di forza: L'intensità è personalizzabile, spaziando dalla camminata leggera a quella sportiva, adattandosi alle necessità di ogni individuo.
