NORTH WALKING IN AGRITURISMO
Migliora la Postura, Tonifica i Muscoli, Riduce lo Stress e Brucia più Calorie
CORSO BASE DI NORTH WALKING IN AGRITURISMO
Il Nordic Walking è una tecnica di cammino dove, al naturale e normale cammino, vengono aggiunti un paio di bastoncini specifici appositamente studiati per il Nordic Walking che agiscono in modo attivo e propulsivo. È importante segnalare che le caratteristiche di un cammino naturale e biomeccanicamente corretto sono mantenute in tutti gli aspetti, ovvero i movimenti delle braccia, in una corretta tecnica del Nordic Walking, rispettano l’ampiezza dei movimenti di un cammino naturale.
Il Nordic Walking è una tecnica di cammino equilibrata, un’attività fisica sicura, naturale, dinamica.
Un’attività fisica adatta a tutti indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla condizione fisica di partenza, può essere praticato ovunque e da chiunque. Aiuta a camminare meglio e con meno difficoltà
Il Nordic Walking aiuta e ritrovare o a migliorare la propria postura attraverso un corretto allineamento del corpo
Nel Nordic Walking i movimenti naturali e fluidi interessano quasi tutti i muscoli del corpo: parte alta, parte bassa e anche della zona centrale del corpo. Ne consegue un allenamento simmetrico e completo di tutto il corpo
La Camminata Nordica (Nordic Walking) migliora la circolazione sanguigna e del metabolismo
È molto utilizzata per nelle fasi riabilitative delle gambe in quanto la tecnica di cammino “scarica” e alleggerisce parte del lavoro muscolare delle gambe sulle braccia.
Il Nordic Walking non richiede una particolare preparazione atletica, la tecnica del Nordic Walking si adatta alle personali potenzialità fisiche del momento aiutandole e migliorandole nel tempo. È possibile scegliere il tipo di “allenamento”: camminata leggera, moderata, sportiva. L’intensità e gli obiettivi dell’allenamento possono essere facilmente adattati alle necessità individuali.
Un modo diverso di camminare che, grazie all’aiuto di appositi bastoncini, porta ad utilizzare anche i muscoli superiori del busto e delle braccia
È una pratica sportiva non competitiva
Il Nordic Walking allena tutto il corpo in un modo simmetrico ed equilibrato per un benessere psico-fisico generale.
Adatto anche a persone anziane, persone cha hanno qualche difficoltà a camminare o che soffrono di particolari patologie e hanno un po’ perso la propria sicurezza nel cammino. L’appoggio attivo, propulsivo e ritmato dei bastoncini garantisce maggior stabilità e una postura corretta
Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che l’attività del Nordic Walking può essere a buon titolo utilizzata come “pratica medicale di supporto” in diverse patologie quali: obesità e sindrome metabolica, malattie cardio vascolari, Parkinson, Diabete tipo 2, patologie articolari, riabilitazione polmonare, recupero della funzionalità dopo interventi al seno, depressione e salute mentale, sclerosi multipla.
